É fundamental haver uma alimentação saudável para termos também uma boca saudável. É conveniente moderar o consumo de açúcar e tomar cálcio, comer verduras e alimentos que proporcionem uma correcta mastigação, como por exemplo, maçãs. É conveniente evitar alimentos duros como pão duro, caramelos, etc...
Segundo vários estudos, quando há um aumento do consumo de açúcar produz-se um aumento do aparecimento das cáries. Assim, é importante controlar-se o consumo de certas substâncias como os rebuçados, pastilhas e em geral todo o tipo de alimentos com corantes.
Para manter um sorriso jovem e bonito é imprescindível limitar o consumo de certas substâncias que podem prejudicar e amarelecer o esmalte dos dentes, como o tabaco, o vinho, o café, o chocolate e os complementos vitamínicos.
Cuidar da sua alimentação não só se vai repercutir na saúde oral mas também no estado de saúde em geral.
|
